ویژگی های غذای گرم
ویژگی های غذای گرم غذای گرم به طور معمول کالری زیادی دارند، با حرارت بالا پخته می شوند، تند و یا تلخ هستند یا رنگ گرم (قرمز، نارنجی) دارند، و شامل گوشت قرمز، غذاهای پخته شده و سرخ شده و الکل می باشند. از مصرف این غذاها در تابستان باید اجتناب شود و این غذاها برای درمان بیماری های سرد استفاده می شوند: خستگی بیش از حد، اسهال، لرز و درجه حرارت پایین بدن ناشی از تعدادی از علل احتمالی، از جمله کم خونی. سبزیجات سبز معمولترین غذاهای خنک کننده هستند که کم کالری، آبدار و آرامش دهنده هستند. این موادغذایی ترش هستند یا رنگ سرد دارند. آنها برای شرایط داغ / گرم توصیه می شوند: بثورات، خشکی یا قرمزی پوست، سوزش سر دل و سایر علائم مشابه با سوزش، همچنین گلودرد، تورم لثه ها و یبوست. این "درمان مواد غذایی" نامیده می شود. این یک روش طبیعی و موثر برای جلوگیری و درمان بیماری ها و کمک به بهبود...
تست هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) و T4
تست هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) و T4 چه چیزی را اندازه گیری می کند: این آزمایش نیاز به ناشتایی ندارد. تیروئید غده ای در گردن است که هورمون هایی را تولید می کند که متابولیسم را تنظیم می کنند. زنان بیشتر از مردان در معرض کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید هستند. تست TSH و T4 سطح هورمون را اندازه گیری می کند تا مطمئن شود که تیروئید شما به درستی کار می کند. هر چند وقت باید آزمایش انجام شود: اگر بیش از 60 سال دارید، درباره آزمایش تان با دکتر خود صحبت کنید. همچنین اگر علائم کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید دارید سطح چربی خود را بررسی کنید. علائم کم کاری و پرکاری تیروئید عبارتند از: خستگی ضربان قلب سریع افزایش اشتها حساسیت بیشتر به سرما ضعف عضلانی موها و ناخن های شکننده&...
آزمایش چربی
پروفایل چربی چه چیزی را اندازه گیری می کند: بهتره 14 ساعت ناشتایی باشد. سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید برای ارزیابی خطر بیماری قلبی. هر چند وقت باید آزمایش انجام شود: زنانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند و یا مبتلا به دیابت هستند باید یک بار در سال آزمایش شوند. کسانی که در معرض خطر عادی هستند باید در خصوص دفعات آزمایش از پزشک خود بپرسند. چه مقدار چربی سالم است: کلسترول کمتر از mg / dl 200؛ کلسترول HDL بیش از 50 میلی گرم / دسی لیتر؛ کلسترول LDL کمتر از 130 میلیگرم در دسی لیتر (کمتر از 100 میلی گرم در دسیلیتر برای زنان در معرض خطر بالای بیماری قلبی)؛ و تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم / دسی لیتر. اگر سطح چربی بالا / پایین باشد چه باید بکنید: چربی های ناسالم را از گوشت قرمز، فراورده های لبنی و غذاهای سرخ شده محدود کنید. همچنين مراقب ...
آزمایش قند خون
آزمایش قند خون چه چیزی را اندازه گیری می کند: این آزمایش نیاز به 8 ساعت ناشتایی دارد. سطح گلوکز (قند) در خون شما. افزایش قند خون نشانه این است که بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند – انسولین هورمونی است که قند را به سلول ها منتقل می کند تا برای انرژی مصرف شود- یا از کارآیی انسولین استفاده نمی کند. سطح قند خون بالا می تواند نشان دهنده دیابت یا پیش دیابت باشد (قند خون نرمال چند است؟). هر چند وقت باید آزمایش انجام شود: پزشک باید میزان قند خون ناشتا یا HbA1C را - قند خون متوسط در سه ماه گذشته - یک بار در سال و یا بیشتر در صورت فشار خون بالا، بررسی کند. چه مقدار قند خون سالم است: کمتر از 100 میلیگرم در دسی لیتر (mg / dL) در آزمایش قند خون و HbA1C کمتر از 5.7٪. اگر سطح قند خون بالا باشد چه باید بکنید: اگر در مرز هستید، مقادیر پیش...
روشهای پایین آوردن تب کودکان
پزشکان تب را در نوزادان با سن و درجه حرارت توضیح میدهند. به توصیه های زیر توجه کنید: 1- کمتر از 3 ماه: دمای 38 درجه یا بالاتر در نوزاد تازه متولد شده باید بلافاصله توسط پزشک بررسی شود زیرا عفونت می تواند در نوزاد سریع تر گسترش یابد. با دیدن اولین علامت تب با پزشک خود تماس بگیرید. 2- 3 تا 6 ماه: هنگامی که با تب در نوزادان مواجه می شوید، با رسیدن تب به 37.9 درجه سلسیوس یا بالاتر نگرانی ایجاد می شود. نوزاد را با تیلنول درمان نکنید. در عوض، با پزشک تماس بگیرید تا در مورد درمان تب صحبت کنید. همچنین اگر تب کودک بیش از چند روز طول کشید یا سایر علائم مربوط به آن دیده شد بلافاصله با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید. 3- بالای 6 ماه: اگر کودک در این سن تب داشته باشد، ممکن است تب دندان باشد، یا ممکن است به علت عفونت گوش یا عفونت دستگاه تنفسی باشد. در ا...