عوامل خطرساز پوکی استخوان چیست؟
- عوامل خطرساز قابل تغییر کمبود کلسیم و ویتامین D : مصرف کم مواد غذایی حاوی کلسیم و مصــرف کم ویتامین D ، کمـی تابش مستقیم آفتـاب که با توجه به زندگی شهری و رواج آپارتمان نشینی و نیز با توجه به میزان پوشـش بدنی در ایــران بسیار مهم بوده و در نتیجه ریسـک ابتلا به ایـن بیمـاری را بـالا می برد. - عوامل خطـرساز غیرقابل تغییـر سن :با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان بیشتر می شود. سابقه فامیلی : اگر افـراد درجـه یک خانـواده ، سابقــه ابتــلا به این بیمـاری را داشته باشند . یائسگی : پس از یائسگی بروز پوکی استخـوان به شـدت سرعت می گیرد . داروها : مصـرف داروهـای حاوی کـورتـون برای مـدت بیش از سـه مـاه یا مصــرف طــولانی مــدت داروهای ضد تشنـج و یا هپـارین بیماری های مزمن : نظیر بیماری های غـدد تیروئید، پاراتیروئیــد ، تخمدان ، دیابت ، کلیـه و کبـد...
پوکی استخوان چیست؟
- پوکی استخوان چیست؟ همه انسان ها با افزایش سن دچـار کاهش تراکم و قدرت استخوان هـای خود می شوند.اگر شما بیش از حد دچار این مشکل شوید ،استخوان های شما ضعیف و ضعیف تر شـده و به راحتی می شکنند.حتی شکستگی خود به خـودی اتفاق می افتد. به همین دلیل بـه آن بیماری خاموش می گوینــد. زیرا فرد قبل از شکستگی هیچ علامتی نـدارد و کامـلا از آن بـی خبـر اسـت. توجـه داشتــه باشيـد که پوکـی استـخوان از آرتـروز کامـلا متفـاوت بوده زيرا آرتروز مفاصل را درگیر کرده و خیلـی زود علامت می دهد.شایع ترین بخش هایی که در مبتلایان به پوکی استخـوان دچار شکستگی می شوند عبارتنـد از : ستــون فقـرات ، ران ، لگـن ، مچ دســت وبخـش بالایی بـازو که با کوچکتریـن ضـربـه و حتــی بدون ضربه ، احتمــال شکستگـی وجـود دارد. - چـرا پـوکی استـخــوان مـهـم اسـت و چه اثـری بر من دارد؟ پوکی استخـوان در هر فـردی محتمل است.ولی...
ریسک فاکتورهای ابتلا به سرطان پستان
. سن - اغلب موارد در زنان 50 ساله یا مسن تر رخ می دهد · تاریخچه خانوادگی سرطان پستان یا تخمدان قبل از یائسگی (مادر، خواهر و یا دختر) · نتایج بیوپسی پستان غیر طبیعی · شروع عادت ماهانه قبل از سن 12 سالگی · یائسگی بعد از سن 55 سالگی · داشتن اولین فرزند پس از 30 سال و یا باردار نشدن · چاقی و افزایش وزن پس از یائسگی · درمان های هورمونی · جهش ارثی در ژنهای BRCA1 یا BRCA2 فاکتور های خطر مشکوک عبارتند از: · رژیم غذایی پر چرب · عدم فعالیت بدنی · بیش از یک نوشیدنی الکلی در روز · قرص های ضد بارداری
وسایل ضروری برای کیف کودک از شش تا دوازده ماهگی
1- از این سن ، کودکان مصرف خوراکی های دیگر غیر از شیر را آغاز می کنند. در این دوران همراه داشتن وسایل تغذیه کودک بسیار ضروری است. 2- قاشق و کاسه مخصوص برای تغذیه کودک در وعده های غذایی یا میان وعده 3- سرلاک یا سوپی که مخصوص کودک پخته شود. 4- اگر در فصل گرما باشیم، همراه داشتن آب جوشیده و سرد شده نیز یکی از نیازهای اساسی کودک است. چرا که کودکان پس از شش ماهگی می تواند آب بخورند و اگر هوا گرم باشد ، مادر باید هر چند ساعت یکبار به کودکش آب بدهد ، حتی اگر کودک از او درخواست نکند.چرا که دیگر نوزاد بزرگ شده است و آب موجود در شیر برای او کافی نیست. 5- اسباب بازی برای مشغول کردن کودک به خصوص در زمان تعویض پوشک
وسایل ضروری برای کیف کودک از صفر تا شش ماهگی
1- پس از تولد نوزاد تاشش ماهگی ، مصرف پوشک کودک بیشتر از هر زمان دیگری است.همیشه مادر باید در کیف نوزادش سه یا چهار عدد پوشک به همراه داشته باشد.در این سن نوزاد لباس هایش را به طور ناخواسته کثیف می کند و اکثرا به دلیل نم پس دادن ادرار یا مدفوع یا در هنگام هضم شیر ، لباس ها کثیف می شود. داشتن دو تا سه دست لباس در کیف کودک ضروری است. 2- از بدو تولد واکسن های او شروع می شود. یکی در بدو تولد ، دو ماهگی ، چهار ماهگی و شش ماهگی. در این دوران چون یکی از عوارض معروف واکسن ها احتمال تب کودک است، همراه داشتن دماسنج و قطره استامینوفن ضروری است. 3- سوزش کشاله ران نوزادان ، یکی از شایع ترین ناراحتی های تمام مادران است. برای جلوگیری از این سوزش ها استفاده از پمادهای زینک توصیه می شود و بهتر است همیشه در کیف نوزاد باشد. 4- پتوی نازک 5- تشکچه و بالش برای خواباندن ن...