آب بیشتری بنوشید

آب به کاهش قند اضافی از خون از طریق ادرار کمک می کند و از کمبود آب جلوگیری می کند.

 

بیشتر ورزش کنید

ورزش می تواند به کاهش قند خون کمک کند. اما در شرایط خاص، می تواند قند خون را حتی بالاتر برساند. از پزشک خود بپرسید چه نوع ورزشی مناسب شماست.

 

احتیاط: اگر دیابت نوع 1 دارید و میزان قند خونتان بالا است، باید ادرار خود را برای کتون ها بررسی کنید. وقتی کتون دارید، ورزش نکنید. اگر دیابت نوع 2 دارید و میزان قند خونتان بالا است، باید مطمئن شوید که ادرار شما کتون نداشته و هیدراته شده است. سپس دکتر شما ممکن است به شما اجازه ورزش بدهد.

 

عادت های غذایی خود را تغییر دهید

ممکن است لازم باشد با یک متخصص تغذیه ملاقات کنید تا میزان و انواع غذاهایی را که می خورید تغییر دهید.

 

داروها را عوض کنید

پزشک ممکن است مقدار، زمان بندی یا نوع داروهای دیابت را که مصرف می کنید تغییر دهد. 

 

اگر دیابت نوع 1 دارید و قند خون شما بیش از 250 میلی گرم در دسیلیتر است، ممکن است پزشک شما را مجبور به آزمایش ادرار یا خون برای کتونها کند. اگر قند خون شما بالاتر از اهداف درمان شما باشد، باید با پزشک خود مشورت کنید.